आराम के लिए नींद ही काफी नहीं

लॉस एंजेलिस, 27 अक्टूबर । कामकाजी इंसान के लिए हर रोज खुद को तरोताजा रख पाना लगभग असंभव होता है। आम तौर पर माना जाता है कि हर सुबह तरोताजा महसूस करने के लिए भरपूर नींद लेना काफी है, लेकिन दिल, दिमाग और शरीर को तरोताजा रखने के लिए और भी विकल्प हैं।वेबसाइट ‘हफिंगटनपोस्ट डॉट काम’ ऐसे नुस्खे बताता है जिससे आप हर सुबह खुद को तरोताजा महसूस कर सकते हैं।