बादाम खाएं, बीमारियों को कहें गुडबाय

गर्मी हो या सर्दी हम फिट रहने के लिए हेल्दी खाना खाते हैं, मगर सर्दियों में अगर आप अपने दिन की शुरुआत बादाम से करते हैं तो आपका दिल और दिमाग दोनों ही स्वस्थ रहेंगे। एक स्टडी की मानें तो रोजाना 42 ग्राम बादाम खाने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा काफी कम हो जाता है। आज हम आपको बता रहे हैं, बादाम खाने से आपको और क्या फायदे हो सकते हैं :